ТАНЕЦ МОЕГО ТЕЛА

" Если ты не будешь танцевать свой собственный танец, кто его тогда станцует за тебя?" Габриэлла Рот.

​

Танце-терапевтическая группа ТАНЕЦ МОЕГО ТЕЛА - это пространство для движения и танца, в котором есть возможность снизить градус отчуждения от собственного тела, впустить внимание в жизнь своего тела, погрузиться в свою телесную среду, чтобы узнавать и понимать язык собственного тела. 

​

Через  движение и танец, мы приглашаем наше тело к диалогу, чтобы услышать истории, которые находятся внутри нас и проявляются в движениях нашего тела. Какие послания на символическом уровне через движение и танец нам рассказывает наше тело? Какое послание мы презентуем во вне? Как нас видят другие?

​

Осмысление начинается с вопросов: КАК Я ДВИГАЮСЬ? ЧТО МНОЙ ДВИЖЕТ? 

​Мы обращаемся к танцу как к способу исследования своих телесных паттернов, способов двигаться, мыслить, действовать, чувствовать, ощущать. Танец, как альтернативный язык общения, в котором нет места для  заученного движения, а есть пространство для восстановления контакта со своим телом, проявления своих чувств и эмоций, которые живут в теле, переживания того, что открывает для вас ваш танец.

​

Невербальный язык коммуникации - это то, что заложено в каждом из нас, но, тем не менее, каждому языку нужно учиться, развивать его, понимать свои ограничения, паттерны, которые являются препятствием, научиться применять свой собственный инструментарий и обогащать его новыми возможностями.​

На наших танце-терапевтических встречах, мы будем изучать, какие движения нам свойственны, открывать для себя новые двигательные возможности и наблюдать как эти возможности влияют на нас: на наше общение, самочувствие, здоровье, мышление, гармоничное развитие.

Танце-терапевтическая группа ТАНЕЦ МОЕГО ТЕЛА - это время, которое можно посвятить заботе о себе, попробовать телесно проявить и исследовать разные темы, вопросы, конфликты, чувства, истории, которые живут в теле, не давая им застревать и быть не выраженными. Разделить этот опыт с другими, получить коллективную поддержку и опыт  сопереживания.

​

На группе по танцевально - двигательной терапии мы будем:

​

• впускать внимание в жизнь своего тела

• оживлять контакт со своим телом

• пробуждать телесную чувствительность и осознанность

• узнавать и понимать язык своего тела

• обращаться к памяти тела, к его архивам, переосмысляя который, мы можем открывать для себя новые возможности

• исследовать свои эмоции, чувства и их выражение через движение

•  открывать свои скрытые истории тела

• расширять представление о себе самих

•  находить новые способы самовыражения и взаимодействия с другими 

Основные темы, которые мы затрагиваем на телесном, эмоциональном и когнитивном уровнях:

1. Работа над дифференциацией частей тела и их двигательных возможностей

2. Работа над дыханием, заземлением и ощущением веса тела, его переносом, с сохранением равновесия

Задачи: уметь справляться со стрессом, расслабляться, развивать  физическую и психологическую устойчивость  

3. Освоение модуляций импульсов слабо/сильно, резко/плавно.

Задачи: разнообразить репертуар двигательного выражения. Трансформация движения, через модуляции импульсов

4. Исследование полярных качеств движения: легкий/тяжелый, быстрый/медленный, направленный/ненаправленный ( по системе LMA)

Задачи: расширение двигательного репертуара движений, развитие в теле проявлений разного качества движений, которые способствуют разнообразию коммуникационного процесса. Проявление эмоционального материала

5. Лидер-Ведомый

Задачи: работа над присоединением к движению другого, навыкам следовать за другим, и предлагать свое движение

6. Исследование кинесферы: личное пространство ( большая-средняя-близкая кинесфера) и проксемика ( отношения близости и дальности)

7. Физические и психологические границы Я

8. Пространство внутреннее и внешнее: Я и Другой

9. Работа с полярностями «да/нет» во взаимодействии с другими

Задачи: осознание своих личных границ и границ Другого.

10. Знакомство с внутренним и внешним пространством: удерживать и защищать свои границы, освоение перехода из закрытой в открытую позицию

11. Исследование своих чувств, эмоций и их выражение через движение

12. Работа над выражением эмоционального состояния через образы и символическое выражение

Задачи: интеграция эмоционального состояния в танцевальном выражении через вербальное осмысление. Интеграция мысли, движения, эмоции. Распознавание и называние своих эмоций

Расписание: точное расписание на 2021 гг. еще формируется, но Вы можете заполнить форму регистрации на программу и встать в лист ожидания, когда будет точное расписание, Вы будете проинформированы. 

​

Формат группы: закрытая клиентская психотерапевтическая группа от 6 до 10 участников, длительность группы - 2 месяца, 8 сессий, 16 часов.

​

Контракт оплаты: 2500 р. - разовая оплата первичной ознакомительной встречи, далее абонемент участия на оставшиеся встречи - 10 500 р., который оплачивается после первой встречи. При непосещении Ваша оплата не переносится и не возвращается.

​

Приходите, чтобы станцевать свой танец тела, услышать, что ваше тело рассказываем вам о себе самих, открыть пространство для диалога с со своим телом, расширить диапазон телесного выражения, приобрести новые качества движения в теле, развить навыки телесной осознанности, чувствования и слушания своего тела.

​

Если Вы не готовы ждать набор группы или групповой формат работы Вам не подходит, Вы можете записаться на индивидуальные танце-терапевтические сессии.